Beginner Workout

Completo

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Yone Eliú Herrera Peña

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Abdominales con elevación de hombros

Abdominales con elevación de hombros

1 min 30 sec

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 min 30 sec

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

1 min 30 sec

30 seconden

Balanceos de puerta

Balanceos de puerta

1 min 30 sec

Brazos en la postura del águila sentada

Brazos en la postura del águila sentada

1 min 30 sec

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

❤️ Matig (Zone 2)

Círculos grandes hacia atrás con los brazos

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

14 minuten, Beginner

4 min 53 sec, Beginner

30 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

El equipo A

Intens

20 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Resistencia de atleta

Intens

22 min

Núcleo

Ningún equipo

Flash Fitness

Gemiddeld

32 min

Piernas

Pared

Barra

Beginner

10 min

Espalda

Barra fija

Tabata clásica

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Triple peso corporal

Intens

26 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam