Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

😊

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared, Barra fija

Katherine Painemilla
 		    Toegevoegd door Katherine Painemilla

Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
1 minuut
Sentadilla estática
Sentadilla estática
1 minuut
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minuut
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
1 minuut
Abdominales
Abdominales
1 minuut
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Vamos!!!
Vamos!!!
11 min 40 sec, Gemiddeld
..
..
11 minuten, Gemiddeld

💪💪💪
5 minuten, Beginner
Dos
Dos
20 min 44 sec, Gemiddeld
Do It
Do It
13 min 27 sec, Beginner
A Full
A Full
6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos
8 minuten, Beginner
Flexiones en barra
Flexiones en barra
11 min 33 sec, Intens
Brazos
Brazos
23 min 11 sec, Gemiddeld
Espalda
Espalda
11 min 33 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Gemiddeld 6 min  
Hombros   Ningún equipo
Inicio

Inicio

Beginner 12 min  
Núcleo   Mancuerna, Banco
Espalda

Espalda

Beginner 14 min  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Gemiddeld 18 min  
Hombros   Ningún equipo
Vacaciones

Vacaciones

Beginner 43 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna
CONTROL TOTAL

CONTROL TOTAL

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis