Beginner Workout

Barra

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Barra fija

Toegevoegd door Joel Mate

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dedos a la barra

Dedos a la barra

1 minuut

30 seconden

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

1 minuut

30 seconden

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

1 minuut

30 seconden

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

45 seconden

30 seconden

Elevación de rodillas en posición colgante

Elevación de rodillas en posición colgante

1 minuut

30 seconden

Levantamientos (chin ups)

Levantamientos (chin ups)

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

50 seconden

50 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 5 sec, Beginner

2 min 15 sec, Beginner

9 min 30 sec, Beginner

4 min 6 sec, Beginner

1 min 2 sec, Gemiddeld

32 min 6 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 min 45 sec, Beginner

El Tren del Progreso

El Tren del Progreso

12 min 28 sec, Beginner

46 min 40 sec, Intens

Crossfit WOD Viernes 101231

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minuten, Intens

Arriba y dame 40

Arriba y dame 40

6 min 40 sec, Gemiddeld

Poder de Dominadas

Poder de Dominadas

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Niño

Beginner

20 min

Cuerpo Entero

Silla

Completo

Beginner

19 min

Cuerpo Entero

Cuerpo Completo

Beginner

21 min

Cuerpo Entero

Pared, Silla, Mancuerna

entrenamiento para abdomen, brazos y piernas

Beginner

12 min

Núcleo

Entrenar Miércoles

Beginner

4 min

Núcleo

Barra3

Beginner

11 min

Espalda

Barra fija

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam