Beginner Workout

Easy

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ferris Tan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Arm Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Sit-Ups

1 min 30 sec

Plank

1 min 20 sec

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 min 10 sec

Bicep Stretches

Bicep Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

7 min 47 sec,

3 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

3 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam