Gemiddelde Workout

Arm

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Adrian Mathews

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

5 min 46 sec, Gemiddeld

1 min 30 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Legs And Arm

Gemiddeld

6 min

Full Body

Adrian

Intens

8 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam