Beginner Workout

Arme

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Kim Hu

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

15 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconden

Bicep Stretches

Bicep Stretches

15 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 18 sec, Gemiddeld

1 min 55 sec, Gemiddeld

1 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Oberschenkel

Beginner

7 min

Lower Body

Chair

Abs

Beginner

4 m 30 s

Core

Awesome Dance

Gemiddeld

6 min

Cardio

No Equipment

Cheer Athletics

Intens

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam