Arm

Gemiddeld Duration 115 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Arms

Toegevoegd door Stefan Vian

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 seconden

10 seconden

14 seconden

9 seconden

13 seconden

8 seconden

12 seconden

7 seconden

11 seconden

6 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

arms

2 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

3 min 10 sec, Intens

2 min 55 sec, Intens

Arms 1

4 min 20 sec, Gemiddeld

Upper Body

2 min 50 sec, Gemiddeld

Leg

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arm

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+