Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Myriam Marcano

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alpinistas

45 seconden

Abdominales para oblicuos

30 seconden

Descanso

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

Cuclillas con los brazos levantados

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Alpinistas

45 seconden

Abdominales para oblicuos

30 seconden

Descanso

30 seconden

Abdominales con cruce en tijera

30 seconden

Cuclillas con los brazos levantados

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chicas

4 min 24 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Fitness

7 min 10 sec, Gemiddeld

Abs

9 minuten,

Cuerpo Completo

21 min 43 sec, Gemiddeld

Abs

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

El Asombroso Circuito del Cuerpo

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Pared

ABD

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Pared

Paliza de cuerpo completo

Beginner

17 min

Inferior del cuerpo

Silla

Butt

Gemiddeld

7 min

Inferior del cuerpo

Silla

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

El Asombroso Circuito del Cuerpo

ABD

Paliza de cuerpo completo

Butt

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+