Gemiddelde Workout

Blast

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door E C

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Right Side Leg Lifts

5 herhalingen

Left Side Leg Lifts

5 herhalingen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

5 herhalingen

Left Lying Clams

Left Lying Clams

5 herhalingen

Hip raise

10 herhalingen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

10 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 50 sec,

5 min 14 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

Bodyweight Legs

Bodyweight Legs

15 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

1 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

One Legged Balance Test

Gemiddeld

4 m 30 s

Lower Body

No Equipment

Tight Ass

Intens

7 min

Wall Sit

Intens

2 min

Rise & Shine ☀️🙏

Gemiddeld

4 min

Yoga

Walking Weight Off

Beginner

19 min

No Equipment

Slimmer THIGHS

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam