Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core And Back

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: BOSU, Strength Machine

Katie Alexander
 		    Toegevoegd door Katie Alexander
Core And Back
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Bosu Bal Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

At least 45 min

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Ys And As
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Ys And As
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Ys And As
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Seated Cable Row
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
24 minuten, Intens
Core
Core
3 min 14 sec, Gemiddeld
Core
Core
10 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
5 minuten,
Core Training Circuit
Core Training Circuit
10 minuten,
Total Core
Total Core
27 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hips

Hips

Intens 27 min  
Lower Body  
Summer Arms

Summer Arms

Gemiddeld 16 min  
Upper Body   Dumbbells
Dream Beach Bod

Dream Beach Bod

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Lower Body

Lower Body

Gemiddeld 30 min  
Lower Body   Resistance Band
Lower Body Stretches

Lower Body Stretches

Beginner 12 min  
Legs   Wall, Foam Roller
Uperbody Stretches

Uperbody Stretches

Beginner 11 min  
Chest  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis