Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Oren Costcher

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 min 10 sec

Set 2: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

8 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam