Beginner Workout

Plank

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Martin Håkonsen

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconden

30 seconden

20 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

6 min 2 sec, Beginner

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

4 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam