Beginner Workout

Get In Shape!

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Rukaiya Sidat

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 min 25 sec

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

35 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

35 herhalingen

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

1 min 30 sec

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

35 herhalingen

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Gerelateerde Workouts

46 minuten, Beginner

12 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

6 min 3 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Red Dragon Abs

Intens

20 min

The Upper Body Limit

Intens

35 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

World Cup Cardio Kicks

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Body Beat Into Shape

Gemiddeld

31 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam