Gemiddelde Workout

Starter Workout

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Sherry Munoz

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

A quick workout that you can do everyday to keep you motivated and energized.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

❤️ Licht (Zone 1)

Big Forward Arm Circles

20 seconden

5 seconden

Big Reverse Arm Circles

❤️ Matig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

5 seconden

20 seconden

5 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 seconden

5 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

16 minuten, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuten, Gemiddeld

Shoulder Warm Up

Shoulder Warm Up

2 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Gibbo's Tabata #1

Gemiddeld

4 min

Tabata

Intens

4 min

Tabata Quickie

Gemiddeld

4 m 30 s

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam