Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Pregnancy Back Program

Beginner   34 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Katherine Pavelescu
 		    Toegevoegd door Katherine Pavelescu
Pregnancy Back Program
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Make a small warm up exercise before start and light stretching after you will finish

Exercises

Set 1: 1 ronde
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Goddess on Ball
Goddess on Ball
3 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
5 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)
Swimming
30 minuten

Gerelateerde Workouts

Pregnancy Workout
Pregnancy Workout
10 minuten, Beginner
Pregnancy Stretching
Pregnancy Stretching
19 min 45 sec, Beginner
Pregnancy Core
Pregnancy Core
9 minuten, Gemiddeld
Pregnancy Workout 2
Pregnancy Workout 2
19 min 30 sec, Gemiddeld
Back... On track
Back... On track
10 min 15 sec, Beginner
Back 1
Back 1
10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

EZ Pregnancy Workout

EZ Pregnancy Workout

Beginner 32 min  
Pregnancy Tone 1st Trimester

Pregnancy Tone 1st Trimester

Gemiddeld 29 min  
Full Body  
Racheal's Pregnancy Cardio

Racheal's Pregnancy Cardio

Beginner 40 min  
Legs  
Pregnancy Stretching

Pregnancy Stretching

Beginner 20 min  
Back   Chair
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

Gemiddeld 22 min  
Legs   Wall, Chair
Pregnancy Workout

Pregnancy Workout

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis