Tabata 2

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair, Cardio Machine, Box or Step

Toegevoegd door Borut Semerl

Exercises

Set 1: 8 rondes

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Bulgarian Split Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Side Steps on Stairs

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 6: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 7: 8 rondes

Box Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata Q2

12 minuten, Beginner

Tabata 1

19 minuten, Gemiddeld

Tabata Lower

16 minuten,

Tabata 2

9 minuten, Intens

Tabata 2

16 minuten, Gemiddeld

Tabata 2

4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Back On Track

35 min 36 sec, Gemiddeld

After Knee Surgery

26 min 13 sec, Gemiddeld

Villa Bellini Burning Legs, Butt And Core.

39 min 35 sec, Intens

Villa Bellini Burning Legs And More!

54 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit 2

Gemiddeld

18 min

Full Body

Hiit Medo

Gemiddeld

20 min

Full Body

Barbell

Tabata 1

Gemiddeld

19 min

Legs

Box or Step

Pondelk Prsa Biceps

Gemiddeld

30 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Petek Multihit

Gemiddeld

50 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Monday HiiT

Gemiddeld

26 min

Back

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Tabata 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit 2

Hiit Medo

Tabata 1

Pondelk Prsa Biceps

Petek Multihit

Monday HiiT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+