Gemiddelde Workout

Tabata 2

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Tim Walker

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Sprawl and Knee Tucks

Sprawl and Knee Tucks

20 seconden

10 seconden

Set 2: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 3: 8 rondes

20 seconden

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Intens

4 min 15 sec, Intens

3 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam