Starting Planks

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Ilene R

Ran today

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Set 2: 3 rondes

Floor Bridge

10 herhalingen

Rest

20 seconden

Set 3: 2 rondes

30 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks

5 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

5 minuten, Gemiddeld

Planks

3 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

6 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

3 min 45 sec, Beginner

Planks

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga

Beginner

6 min

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Gemiddeld

13 min

Back

Low Back Pain

Beginner

17 min

Core

Physiotherapy Back Pain Exercises

Beginner

7 min

Legs

6/23/16

Gemiddeld

45 min

Core

6/29/16

Gemiddeld

30 sec

Starting Planks

Ran today

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga

G's Yoga Poses For Lower Back Pain

Low Back Pain

Physiotherapy Back Pain Exercises

6/23/16

6/29/16

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+