Beginner Workout

Tone

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Julia Southern

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

20 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

4 min 43 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Squat Challenge

Gemiddeld

2 m 30 s

Lower Body

Booty Slam

Intens

16 min

Lower Body

Dumbbells, Chair

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Toner

Gemiddeld

9 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam