Beginner Workout

Workout 2

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Gracey Young

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Gemiddeld

20 minuten,

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

10 min 50 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam