Light Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kierra Ford

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plank

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Simple Workout

8 min 15 sec, Beginner

Core Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Weekly Workout

5 min 35 sec, Gemiddeld

Keyfitness

4 minuten, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 minuten, Intens

Core Training

11 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Quick Morning Workout

Beginner

3 m 30 s

15 Minutes For ME

Beginner

15 min

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

10 Minutes Workout!

Beginner

10 min

Full Body

2 Min X 5 Workout

Intens

10 min

Full Body

Light Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Quick Morning Workout

15 Minutes For ME

Stress-mas Bust

10 Minutes Workout!

2 Min X 5 Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+