Boop

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Visual M.

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

45 seconden

30 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

30 herhalingen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

15 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 14 sec, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Belly & Love Handles

Beginner

8 min

Abs Abs Abs

Gemiddeld

31 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

My Lower Abs 💙

Intens

7 min

Core

Waist Work SW 😺

Intens

5 min

Core

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam