Beginner Workout

B

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ellie Jae

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

1 minuut

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

1 minuut

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

2 minuten

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten,

16 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Core

Beginner

10 min

Core

Stretch

Beginner

5 min

Legs

Morning Stretch

Beginner

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam