Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Everything Together... 😏

Beginner   19 minuten

Doelgebieden: Core

Lotta Frei
 		    Toegevoegd door Lotta Frei
Everything Together... 
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Viele Übungen auf einem Haufen...

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Mountain Climbers
❤️ Matig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
50 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Jumping Lunges
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Lunges
30 herhalingen
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
40 herhalingen
C Curve Obliques
C Curve Obliques
30 herhalingen
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Advanced Criss Crosses
Advanced Criss Crosses
70 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Try Out
Try Out
10 min 20 sec,
Daily
Daily
8 min 6 sec, Gemiddeld
Little Bit Of Everything
Little Bit Of Everything
10 min 5 sec, Beginner
Hype
Hype
35 min 34 sec, Gemiddeld
Sabhi
Sabhi
10 min 45 sec, Intens
Bit Of Everything
Bit Of Everything
15 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Mat Pilates Basics

Mat Pilates Basics

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis