Beginner Workout

Crunch Time

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Elisia Neal

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Day 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minuut

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

12 herhalingen

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

11 min 15 sec, Beginner

8 min 6 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

39 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quad Pro Quo

Intens

7 min

Legs

Wall

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Count Dracula

Beginner

15 min

Full Body

No Equipment

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam