Ab Attack

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kyle Jose

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

10 seconden

Rest

10 seconden

Plank crunch

10 seconden

Rest

10 seconden

Leg ups

15 seconden

Rest

10 seconden

Butterflies

10 seconden

Rest

10 seconden

Toe Touch

15 seconden

Rest

10 seconden

Scissors

30 seconden

Rest

10 seconden

Hold

15 seconden

Rest

10 seconden

6 Inch

10 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

10 seconden

10 seconden

30 seconden

5 seconden

20 seconden

5 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Attack

6 min 50 sec, Gemiddeld

Ab Attack

21 min 20 sec, Gemiddeld

Ab Attack

20 min 30 sec, Gemiddeld

Abtastic

5 min 15 sec, Beginner

Abs

7 minuten, Gemiddeld

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Ab Attack

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+