Beginner Workout

Abtastic

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Tiff Sims

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Raises

30 seconden

Rest

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec,

7 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Abs & Thighs

Gemiddeld

9 min

BEACH BODY ( :

Gemiddeld

7 min

Abs And Thigh

Gemiddeld

10 min

Nova Ready

Beginner

18 min

Chest

Dumbbells

flat Belly

Beginner

10 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam