Gemiddelde Workout

Test

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jella Fridlich

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 seconden

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

25 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

20 seconden

25 seconden

25 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Beginner

12 min 20 sec,

6 min 45 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 5 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Swim Like Phelps

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Exercise Mat

Test

2 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam