Gemiddelde Workout

Flat Stomach

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Amony President

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

Gerelateerde Workouts

37 min 20 sec, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Presidental Win

Intens

32 min

Bride-Mode Day 1 (week 1)

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step

Bride-Mode Day 12

Intens

30 min

Lower Body

Box or Step, Chair

Bride-Mode Day 17

Intens

29 min

Arms

Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Bride-Mode Day 24

Intens

34 min

Legs

Bride-Mode Day 28

Intens

42 min

Lower Body

Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam