Gemiddelde Workout

Butt. Challenge

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Ange C.

Tags

Beschrijving

Squats, squats, squats, squ-squ-squats!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

30 seconden

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

2 minuten

30 seconden

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

2 minuten

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sit Ups

2 min

Chest

Intens

60 sec

Abbs Abbs Abbs

Intens

12 min

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam