Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell

Toegevoegd door Mr Gary De Kock

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

24 min 40 sec, Gemiddeld

3 min 17 sec, Gemiddeld

Shoulders And Back

Shoulders And Back

21 min 8 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Lovable Arms

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Dumbbells

Chest

Gemiddeld

53 min

Lower Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Arms

Gemiddeld

20 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell

Ultimate Muscle Mold

Gemiddeld

48 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Barbell, Stability Ball, Box or Step, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam