Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Hip Flex

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Chair

Darren Dematas
 		    Toegevoegd door Darren Dematas
Hip Flex
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Fhhbd

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 seconden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
45 seconden
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
45 seconden
Pilates Right Leg Climbs
Pilates Right Leg Climbs
45 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconden
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconden
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 seconden
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
45 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
45 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Hip Flexes
Hip Flexes
7 minuten, Gemiddeld
Hip Flexors (Legs)
Hip Flexors (Legs)
3 min 45 sec,
Hip Work
Hip Work
6 minuten, Beginner
Hip flexors
Hip flexors
8 minuten, Beginner
Hip Lag
Hip Lag
8 minuten, Gemiddeld
Flexible Hip
Flexible Hip
17 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Quick Full-Body Warm-Up
Quick Full-Body Warm-Up
3 min 30 sec, Beginner
Lower Limb Rehab & Glute Activation
Lower Limb Rehab & Glute Activation
3 min 40 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Intens 17 min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Reps & Weights

Reps & Weights

Gemiddeld 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intens 15 min  
Full Body   Dumbbells
Quick Gym

Quick Gym

Gemiddeld 8 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis