Gemiddelde Workout

Moderate

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Dylan Muir

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 seconden

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 51 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

1 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

6 Min Leg Day Challenge

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

12 Min Endurance Challenge

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam