Beginner Workout

Yoga(?

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Espalda, Hombros, Núcleo

Toegevoegd door Marianella Martinez Pasut

Tags

Beschrijving

Ola ke ase

Exercises

Set 1: 2 rondes

Postura del niño

Postura del niño

15 seconden

20 seconden

40 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

5 min 55 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Beginner

20 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

¡Vamos a quemar carbohidratos!

Gemiddeld

7 min

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

HITT para todo el cuerpo

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam