Gemiddelde Workout

Inicio

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Hombros

Toegevoegd door Ascensión Perez

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

6 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

El fuerte guerrero interior

Intens

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Abs & Arms Tabata x2

Gemiddeld

13 min

Núcleo

Balón medicinal, Silla

Conjunto Variado

Gemiddeld

4 min

Hombros

Abdominales Y Piernas

Beginner

6 min

Inferior del cuerpo

Banda de resistencia

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam