Gemiddelde Workout

Conjunto Variado

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Cristina Giménez Cortés

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Saltos en el sitio

❤️ Matig (Zone 2)

Saltos en el sitio

30 seconden

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 seconden

Postura del niño

Postura del niño

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

30 seconden

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

30 seconden

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Estiramientos laterales alternados

❤️ Matig (Zone 2)

Estiramientos laterales alternados

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

5 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Ejercicio💪💪

6 minuten, Gemiddeld

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Asdfghjklñ

Intens

5 min

Núcleo

Pared

Dale un puñetazo

Gemiddeld

12 min

Hombros

Ningún equipo

Abs 2

Intens

3 min

Núcleo

Fitness En Casa

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Pared, Mancuerna

Crunches

Gemiddeld

60 sec

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam