Intense Workout

Upper Body

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Abanoub Youssef

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Herhalingen tot falen

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

8 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

8 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

8 herhalingen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Dumbbell Wrist Curls

Dumbbell Wrist Curls

6 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 30 min, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

1 uur 16 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body Part One

Upper Body Part One

10 minuten, Gemiddeld

5 min 22 sec,

3 min 12 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps Raise

Gemiddeld

2 min

Cardio Boxer

Gemiddeld

15 min

Shoulders

No Equipment

My Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Chest Tricebs

Gemiddeld

24 min

Arms

Dumbbells, Bench

I Just Kept Running

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Plank Daily

Beginner

3 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam