Butttss

Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell

Toegevoegd door Mariana Martinez

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat With Side Leg RAise

30 herhalingen

Swaying Bridge

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Left Lying Clams

Left Lying Clams

30 herhalingen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

30 herhalingen

Lifted Clams

30 herhalingen

Straight Leg Donkey

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuut

Herhalingen tot falen

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

Herhalingen tot falen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

Herhalingen tot falen

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

21 min 50 sec,

10 min 16 sec, Gemiddeld

11 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

9 min 48 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Unchained Lower Body Density (Man)

Unchained Lower Body Density (Man)

37 min 9 sec, Intens

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

Low Impact HIIT Workout That Burns Like Crazy --Torch Calories With Step Weight HIIT (No Jumping)

30 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

25 min 4 sec, Intens

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

Cardio Step And Upper Body Dumbell / Body Bar Workout | Very Simple To Follow Moves | A Fun Workout

33 min 24 sec, Beginner

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

30 Minute Steps and Abs Workout | Total Core Burn with Dumbbells!

33 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

Upper Body Strength & Step Cardio | 30 Minute Workout with Lower Abs!

32 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Chest Press

Gemiddeld

21 min

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Butt Masta 15

Gemiddeld

15 min

Glutes

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Cutie Booty - KC

Intens

6 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam