Beginner Workout

Easy One

Beginner Duration 29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Sara Ali

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Made by my self

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

40 seconden

1 minuut

40 seconden

1 minuut

40 seconden

30 seconden

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

30 seconden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

2 minuten

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 seconden

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 35 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Beginner

8 min 20 sec, Gemiddeld

Beginner- Lvl 1

Beginner- Lvl 1

4 min 43 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

26 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam