Gemiddelde Workout

Arm Circuit

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Box or Step, Chair

Toegevoegd door Megan Spilman

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Box of Step Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Push Up with Feet on Step

15 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 herhalingen

Commandos

20 herhalingen

Shoulder Push Ups

15 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

16 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 min 40 sec, Gemiddeld

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 min 31 sec, Gemiddeld

13 min 50 sec, Gemiddeld

Morning Routine for Beginners

Morning Routine for Beginners

20 min 44 sec, Beginner

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 min 22 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Ab Wheel

Intens

50 sec

Arms circuit

Intens

85 sec

Arms

Dumbbell, Bench

Squats Squats

Beginner

3 min

Lower Body

Dumbell sidebends

Gemiddeld

6 min

Core

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam