Gemiddelde Workout

A Bajar

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Roxana Mtz Cerón

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

16 min 33 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repetitivo Y Rutinario

Gemiddeld

17 min

Espalda

Wednesday 1 & 3

Gemiddeld

14 min

Brazos

Good body

Gemiddeld

17 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Silla, Pared

Lunesss💪💪

Gemiddeld

15 min

Núcleo

Banco

Vamos Por Victoria's Secret

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Inicio

Gemiddeld

15 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pelota de estabilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam