AYF Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Antonio Ybarra

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 seconden

10 seconden

20 herhalingen

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Alpinistas

15 seconden

Descanso

10 seconden

Abdominales bicicleta

15 herhalingen

Descanso

30 seconden

Gerelateerde Workouts

ABS AYF

7 min 10 sec,

Abs💪👌

9 minuten, Gemiddeld

Esfuérzate Para Ver Resultados

13 min 50 sec, Intens

Abs

21 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

6 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repeticiones y pesos

Gemiddeld

11 min

Superior del cuerpo

Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

AYF Basico 1

Gemiddeld

9 min

Inferior del cuerpo

Máquina cardio, Barra fija, Mancuerna

Core

Gemiddeld

14 min

Inferior del cuerpo

Silla

AYF Lesión Pie

Beginner

14 min

Inferior del cuerpo

Silla

AYF Basico 2

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Barra fija, Pared, Mancuerna

AYF Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Repeticiones y pesos

AYF Basico 1

Core

AYF Lesión Pie

AYF Basico 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+