Gemiddelde Workout

Got Balls

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Devonte Ware

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Stability ball circuit

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

20 herhalingen

Torso Rotations on Stability Ball

Torso Rotations on Stability Ball

20 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

45 seconden

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

20 herhalingen

Ball Overhead Reach

20 herhalingen

Elbow Plank on Ball

Elbow Plank on Ball

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

Stability Ball Ab Circuit 10/2/23

Stability Ball Ab Circuit 10/2/23

10 min 11 sec, Intens

4 minuten, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

11 minuten, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ballish II

Intens

26 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Ballin In The Morning

Intens

11 min

Core

Stability Ball

Ball

21 min

Core

Stability Ball

All Ball

Gemiddeld

12 min

Core

Stability Ball, Wall

Balls Out!

Gemiddeld

17 min

Full Body

Stability Ball, Wall

With Ball

14 min

Lower Body

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam