Intense Workout

DIVE BOMBER

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Pop Bogdan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

20 seconden

10 seconden

Shuffles to Touch

❤️ Krachtig (Zone 3)

Shuffles to Touch

20 seconden

10 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

10 seconden

Traveling High Knees

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Traveling High Knees

20 seconden

10 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

20 seconden

10 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

The Bomb Dot Com

The Bomb Dot Com

9 min 25 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

3 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam