Comeback Week

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Brad Frost

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

45 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

45 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

45 seconden

20 seconden

45 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tuesday 💪

26 min 46 sec, Gemiddeld

Back To Work

27 minuten, Intens

Jueves

16 min 12 sec, Gemiddeld

Mountain Tops

25 min 30 sec, Gemiddeld

Latihan 1

10 minuten, Beginner

Monday

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cross fit 1

Intens

32 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell, Bench

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Cross Fit

Intens

60 sec

Shoulders

Saeed "Cardio-core-lower body"

Gemiddeld

26 min

Legs

Dumbbell, Medicine Ball

Comeback Week

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Cross fit 1

Strong Runner

Simple Leg Stretches

Cross Fit

Saeed "Cardio-core-lower body"

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+