Beginner Workout

Workout IV

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ying Ying Cecily Tong

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

10 herhalingen

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

15 seconden

15 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 23 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout I

Beginner

8 min

Core

Workout II

Beginner

6 min

Legs

Wall

Workout III

Beginner

8 min

Shoulders

Dance V

Beginner

6 min

Core

Dance VI

Beginner

9 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam