Beginner Workout

Dance VI

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ying Ying Cecily Tong

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

25 herhalingen

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconden

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

1 minuut

Grande Battement STANDING

20 herhalingen

Grande Battement LAYING DOWN

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 48 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

7 min 36 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Wednesday Challenge

Wednesday Challenge

11 min 13 sec, Beginner

Dancer Workout!

Dancer Workout!

13 min 35 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout I

Beginner

8 min

Core

Workout II

Beginner

6 min

Legs

Wall

Workout III

Beginner

8 min

Shoulders

Workout IV

Beginner

3 min

Core

Dance V

Beginner

6 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam