Beginner Workout

Workout III

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Ying Ying Cecily Tong

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

40 herhalingen

15 seconden

Set 2: 2 rondes

14 herhalingen

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 1 sec,

4 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 min 55 sec, Beginner

9 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Personal Workout

Beginner

7 min

Legs

Wall

Workout I

Beginner

8 min

Core

Workout IV

Beginner

3 min

Core

Dance V

Beginner

6 min

Core

Dance VI

Beginner

9 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam