Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Weerstand: Gemiddeld
❤️ Licht (Zone 1)
20 minuten

Set 2: 4 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
Levantamiento Pesas Piernas
35 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)
Abdominales Con Inclinacion
20 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Cuadriceps
10 herhalingen
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)
Gemelos
10 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Piernas
25 minuten, Gemiddeld
Piernas
28 minuten, Gemiddeld
Piernas
30 minuten, Gemiddeld
Piernas
1 min 48 sec, Intens
Piernas
3 min 17 sec, Gemiddeld
Piernas 3
8 minuten, Gemiddeld

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Desafío de 30 días
32 minuten, Gemiddeld
Intervalos e inclinación
30 minuten, Beginner
AERÓBICO
10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Piernas

Piernas

Intens 28 min  
Espalda  
Espalda

Espalda

Beginner 14 min  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Glúteos

Glúteos

Intens 24 min  
Inferior del cuerpo  
Glúteos

Glúteos

Gemiddeld 15 min  
Piernas   Silla
Glúteos

Glúteos😺

Gemiddeld 21 min  
Inferior del cuerpo   Pared
gluteos

gluteos

Intens 9 min  
Cuerpo Entero  

Trainingscategorieën