Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

6pack

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Alena Gridchina
 		    Toegevoegd door Alena Gridchina
6pack
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basic Move
Basic Move
50 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 herhalingen
Leg Pull Back
Leg Pull Back
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
15 herhalingen
Diamond Crunches
Diamond Crunches
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
40 herhalingen
Surfees
Surfees
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Six Pack!
Six Pack!
11 min 9 sec, Gemiddeld
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
12 min 6 sec, Intens
6 Pack/Core Program Level 9 workout 2
6 Pack/Core Program Level 9 workout 2
15 min 45 sec, Gemiddeld
6 Pack/Core Program Level 4 Workout 3
6 Pack/Core Program Level 4 Workout 3
17 minuten, Intens
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 min 30 sec, Intens
A100
A100
8 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Biceps

Intens 4 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
At-Home Dumbbells

At-Home Dumbbells

Beginner 9 min  
Arms   Dumbbells
Forearm

Forearm

Gemiddeld 10 min  
Arms   Dumbbell
Four by Four

Four by Four

Gemiddeld 9 min  
Upper Body   Dumbbells
Biceps

Biceps

Gemiddeld 3 m 30 s  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis